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Para el Trabajo

Platos recomendados para llevar al trabajo

La alimentación saludable entre semana se está convirtiendo en algo complicado debido a la falta de tiempo  con que contamos actualmente. Trabajar y comer sano no tienen porque ir separados.

Sea cual sea tu trabajo, es importante que no te olvides de mantener una dieta sana, variada y equilibrada para que tu salud no se resienta.

Si comes todos los días en el trabajo, te ofrecemos nuestra comida preparada que llevamos hasta tu trabajo, que te facilitará la vida y que te permitirá ahorrar tiempo para dedicarlo a lo que más te apetezca.

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Verdura de hoja verde con poco contenido calórico, rica en fibra y en ácidos grasos O-mega 3

Acelgas, patata, bacon (6%) (bacon, agua, almidón, sal, estabilizadores (E-451i, E-407, E-420), azúcar, especias, aromas, aromas de humo, antioxidantes (E-316, E-331),conservador (E-250)), ajo, cebolla, aceite de oliva y sal.

Peso neto: 280g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 348KJ/83Kcal; Grasas totales: 4,9g; Hidratos de carbono: 6,03g; Proteínas: 3,42g; Sal: 0,67g

En stock

Plato muy tradicional, sabroso y rico en proteínas y hierro

Albóndigas (carne de vacuno, tocino, harina de trigo, proteína de soja, sal, especias). Salsa: guisantes, zanahoria, cebolla, caldo concentrado (almidón de trigo, maltodextrina, potenciador del sabor, aroma (trigo), colorante E-150d y especias), aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Trigo, soja.

 

Peso neto: 300g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 1057,6KJ/254 Kcal; Grasas totales: 19,35 g; Hidratos de carbono: 12,56g; Proteínas: 7,25g; Sal: 1,05g

En stock

El arroz es una fuente inmediata de energía con un alto contenido en calcio y hierro. Bajo contenido en grasas saturadas y colesterol por lo que es un alimento muy saludable para el corazón.

Arroz, calamares (20%), guisantes, tomate triturado (tomate y concentrado de tomate, aceite de girasol, cebolla, azucar, sal y acidulante (ácido citrico)), pimiento rojo y verde, caldo concentrado (Sal, maltodextrina, potenciador del sabor: glutamato monosódico (E-621), almidón de maíz, extracto de levadura, aceite de oliva virgen extra (1,2%), aroma de carne, almidón modificado de patata, hortalizas: (cebolla, ajo y perejil), cúrcuma y estabilizante: dióxido de silicio), colorante, ajo, aceite de oliva y sal. 

Alérgenos: Calamares.

 

Peso neto: 250g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 729KJ/174Kcal; Grasas totales: 4,92g; Hidratos de carbono: 0,84g; Proteínas: 5,29g; Sal: 0,62g

En stock

El bacalao es un pescado blanco con un bajo contenido graso. Aporta vitaminas, D, E y A

Bacalao, tomate triturado (tomate y concentrado de tomate, aceite de girasol, cebolla, azucar, sal y acidulante (ácido cítrico)), pimiento rojo y verde, cebolla, harina de trigo, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Bacalao y trigo

 

Peso neto: 350g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 514KJ/123 Kcal; Grasas totales: 6,22 g; Hidratos de carbono: 3,24g; Proteínas: 13,42g; Sal: 0,49g

En stock

La berenjena contiene vitamina A, B1, B2, C y ácido fólico, lo que ayuda a reforzar el sistema inmunológico y mejorar la resistencia a enfermedades.

Berenjena, rape, cebolla, leche de vaca, harina de trigo, aceite de oliva, ajo y sal.

Alérgenos: Rape, leche y trigo.

 

Peso neto: 150g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 544,43KJ/130,25 Kcal; Grasas totales: 7,77 g; Hidratos de carbono: 7,19g; Proteínas: 7,80g; Sal: 0,29g

En stock

Gracias a su aporte en ácidos grasos omega 3, el bonito ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares y reduce el colesterol y los triglicéridos

Bonito, cebolla, harina de trigo, vino blanco (contiene sulfitos), caldo de carne (Sal, maltodextrina, potenciador del sabor: glutamato monosódico (E-621), almidón de maíz, extracto de levadura, aceite de oliva virgen extra (1,2%), aroma de carne, almidón modificado de patata, hortalizas: (cebolla, ajo y perejil), cúrcuma y estabilizante: dióxido de silicio), aceite de oliva y sal.

 

Alérgenos: Pescado, trigo, sulfitos.

 

Peso neto: 260g

 Valor nutricional por 100g:

Energía: 468KJ/112Kcal; Grasas totales: 7,5g; Hidratos de carbono: 1,25g; Proteínas: 9g; Sal: 0,71g

En stock

La borraja contiene vitamina D, recomendable para fortalecer piel y huesos. Ayuda a fortalecer el sistema inmunitario y a prevenir ciertos tipos de cáncer

Borraja, patata, jamón curado (6%), cebolla, aceite de oliva y sal.

 Alérgenos: sulfitos.

Peso neto: 250g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 374 KJ/89 Kcal; Grasas totales: 5,04g; Hidratos de carbono: 6,58g; Proteínas: 4,32g; Sal: 0,74g

En stock

El calabacín aporta minerales y oligoelementos como el fósforo, el potasio, el magnesio y el calcio. Además es rico en fibra

Calabacín, gambas, rape, cebolla, leche de vaca, harina de trigo, aceite de oliva, ajo y sal.

Alérgenos: Gambas, rape, leche y trigo.

 

Peso neto: 240g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 405KJ/96 Kcal; Grasas totales: 5,85g; Hidratos de carbono: 4g; Proteínas: 6,35g; Sal: 0,34g

En stock

Pasta de trigo, espinacas, tomate cherry, quesopechuga de pavo (agua, sal, fécula de maíz, dextrosa, estabilizantes (E-331), aroma de humo, especias, potenciador del sabor (E-250)

Alérgenos: Queso, gluten y puede contener soja

 

Peso neto: 200g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 900,3KJ/239,2Kcal; Grasas totales: 2,92g; Hidratos de carbono: 47,2g; Proteínas: 9,36g; Sal: 0,13g

En stock

Lechugas variadas, queso de cabra, nueces y bacon (Bacon, Agua, Almidón, Sal, Estabilizadores (E-451i, E-407, E-420), Azúcar, Especias, Aromas, Aroma de humo, Antioxidantes (E-316, E-331), Conservador (E-250)).

Alérgenos: Queso, frutos secos

 

Peso neto: 200g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 392KJ/93,7Kcal; Grasas totales: 7,85g; Hidratos de carbono: 1,22g; Proteínas: 4,26g; Sal: 0,33g

En stock
3,45 €

Lechugas variadas, tomate cherry, atún, huevo duro de codorniz.

 

Alérgenos: Atún y huevo

 

Peso neto: 200g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 193KJ/46,3Kcal; Grasas totales: 2,15g; Hidratos de carbono: 1,40g; Proteínas: 5,10g; Sal: 0,13g

En stock
5,10 €

Patata, atún, zanahoria, guisantes y aceitunas verdes.

Salsa: agua, aceite de girasol, vinagre de vino blanco, yema de huevo, almidón de maíz, sal, azúcar, extracto de levadura, aromas y estabilizador (harina de semillas de guar).

Alérgenos: Atún, huevo y puede contener trazas de crustáceos, soja, leche y derivados, apio y moluscos.


Peso neto: 235g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 934KJ/225Kcal; Grasas totales: 20,1g; Hidratos de carbono: 7,4g; Proteínas: 3,3g; Sal: 1,1g


En stock

Plato rico en carbohidratos y bajo en grasas y colesterol

Pasta de trigo, champiñones, ajetes, gambas, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Trigo y gambas.

Peso neto: 250g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 671KJ/161 Kcal; Grasas totales: 4,27 g; Hidratos de carbono: 26,44g; Proteínas: 4,71g; Sal: 0,48g

En stock
4,38 €

Plato muy completo por su aporte en hidratos de carbono y proteínas, además de vitaminas A, B y D procedentes del pescado

Pasta de trigogambas, mejillones, pimiento rojo, cebolla, guisantes, caldo concentrado (Sal, maltodextrina, potenciador del sabor: glutamato monosódico (E-621), almidón de maíz, extracto de levadura, aceite de oliva virgen extra (1,2%), aroma de carne, almidón modificado de patata, hortalizas: (cebolla, ajo y perejil), cúrcuma y estabilizante: dióxido de silicio (E-551)), colorante (E-150d) aceite de oliva y sal.

 

Alérgenos: Trigo, gambas y mejillones.

Peso neto: 250g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 520KJ/125 Kcal; Grasas totales: 1,6g; Hidratos de carbono: 21,9g; Proteínas: 4,7g; Sal: 0,26g

En stock

Ricos en proteínas vegetales, fibra y minerales. Los garbanzos previenen el estreñimiento y ayudan a tratar el colesterol

Garbanzos, bacalao (17%), puerro, cebolla, patata(contiene sulfitos), zanahoria, huevo duro (13%), caldo concentrado (Sal, maltodextrina, potenciador del sabor: glutamato monosódico (E-621), almidón de maíz, extracto de levadura, aceite de oliva virgen extra (1,2%), aroma de carne, almidón modificado de patata, hortalizas: (cebolla, ajo y perejil), cúrcuma y estabilizante: dióxido de silicio (E-551)), aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Bacalao, huevo y sulfitos

Peso neto: 320g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 599KJ/143Kcal; Grasas totales: 4,97g; Hidratos de carbono: 14,36g; Proteínas: 9,16g; Sal: 0,46g

En stock

Las espinacas son ricas en fibra, vitamina A, B1, B2, C y K. Este plato es muy saludable debido a su diversa composición nutricional.

Pasta de trigo (sémola de trigo duro, huevo pasteurizado), espinacas, tomate, gambas, queso de vaca rallado, harina de trigo, leche de vaca, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Gambas, trigo, leche y derivados.

 Peso neto: 330g

 Valor nutricional por 100g:

Energía: 616KJ/148 Kcal; Grasas totales: 3,8g; Hidratos de carbono: 20g; Proteínas: 7,05g; Sal: 0,21g

En stock

Lasaña elaborada con distintas verduras, llenas de vitaminas, antioxidantes, fibra y agua.

Pasta de trigo, espinacas, calabacín, zanahoria, cebolla, harina de trigo, leche de vaca, queso de vaca, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Trigo, leche y derivados.

 Peso neto: 300g

 Valor nutricional por 100g:

Energía: 974,62KJ/233,16 Kcal; Grasas totales: 4,37g; Hidratos de carbono: 39,42g; Proteínas: 8,31g; Sal: 0,32g

En stock
3,66 €

Las lentejas son una fuente importante de proteínas de alto valor biológico. Ricas en hierro, protegen el sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo

Lentejas, arroz (15%), cebolla, caldo concentado (Sal, maltodextrina, potenciador del sabor: glutamato monosódico (E-621), almidón de maíz, extracto de levadura, aceite de oliva virgen extra (1,2%), aroma de carne, almidón modificado de patata, hortalizas: (cebolla, ajo y perejil), cúrcuma y estabilizante: dióxido de silicio (E-551)), aceite de oliva y sal.

 

Peso neto: 320g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 1325KJ/317,18Kcal; Grasas totales: 8,80g; Hidratos de carbono: 43,17g; Proteínas: 16,34g; Sal: 1,47g

En stock

Las lentejas son una fuente importante de proteínas de alto valor biológico. Ricas en hierro, protegen el sistema nervioso y mejoran el estado de ánimo

lentejas, zanahoria, cebolla, pimiento verde, patata, especias, aceite de oliva y sal.

En stock

El lomo tiene alto contenido en proteínas de alto valor biológico. Destaca su contenido en tiamina, vitamina B6 y vitamina B12.

Lomo de cerdo, jamón york (panceta de cerdo(55%), agua, fécula de patata, sal, proteina de soja, proteína de cerdo, dextrosa, estabilizador (E-451,E-407) antioxidantes (E-331,E-316), conservador (E-250), colorante natural (E-120)), queso, pimiento rojo, harina de trigo, huevo, pan rallado, harina de trigo, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Queso, trigo, huevo y soja

Peso neto: 180g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 516KJ/123Kcal; Grasas totales: 18,89g; Hidratos de carbono: 3,75g; Proteínas: 14,97g; Sal: 0,48g

En stock

La pasta es un producto bajo en grasas y sin colesterol. Además, proporciona energía fácilmente aprovechable para el metabolismo oxidativo

Pasta de trigo, carne picada de cerdo, tomate triturado (tomate y concentrado de tomate, aceite de girasol, cebolla, azucar y acidulante (ácido cítrico)), queso, cebolla, especias, vino tinto (sulfitos), orégano, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Trigo, queso y sulfitos.

Peso neto: 290g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 767KJ/183 Kcal; Grasas totales: 7,73g; Hidratos de carbono: 20,88g; Proteínas: 6,64g; Sal: 0,47g

En stock

La merluza es un pescado magro con alto contenido en vitaminas del grupo B

merluza, cebolla, ajo, perejil, harina, cava, caldo de pescado, aceite de oliva y sal.

En stock

El pollo es una de las carnes más saludables. Bajo contenido en grasas y rica en aminoácidos esenciales como el triptófano, fundamental para regular los niveles de serotonina del cerebro.

Pollo, cerveza, harina de trigocebolla, caldo concentrado (almidón de trigo, maltodextrinas, potenciador del sabor, aroma (trigo), especias, aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Gluten.

Peso neto: 350g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 380KJ/91 Kcal; Grasas totales: 5,8 g; Hidratos de carbono: 1,35g; Proteínas: 8.05g; Sal: 0,34g

En stock

La carne de pavo es rica en minerales como el magnesio, zinc, potasio, fósforo y selenio

Osobuco de pavo, calabacín (25%), aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Puede contener trazas de lactosa.

Peso neto: 170g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 497KJ/118Kcal; Grasas totales: 6,47g; Hidratos de carbono: 0,53g; Proteínas: 14,59g; Sal: 0,25g

En stock

La carne de pavo es rica en minerales como el magnesio, zinc, potasio, fósforo y selenio

Patatas, chorizo (magro y panceta de cerdo, sal, pimentón, especias, azucares, antioxidante E-301 y E-331, emulgente E-451 y E-450 y colorante E-120), cebolla, pimiento rojo, pimiento verde, pimentón, caldo de carne (almidón de trigo, matodextrina, potenciador del sabor, aroma (trigo), colorante e-150d y especias), aceite de oliva y sal.

Alérgenos: Trigo y puede contener trazas de leche, huevo, soja, apio, pescado y crustáceos.

 

Peso neto: 350g

Valor nutricional por 100g:

Energía: 721,80KJ/172Kcal; Grasas totales: 12,18g; Hidratos de carbono: 9,47g; Proteínas: 6,29g; Sal: 1,62g

En stock