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Para que tengas una dieta equilibrada, te aconsejamos que elijas por lo menos 2 veces a la semana verdura de primer plato.

De postre, te aconsejamos acompañar la comida con una pieza de fruta fresca, recuerda tomar 3 o más piezas de fruta al día.

Como bebida principalmente debes de beber agua, 2 vasos con las comidas te ayudará a digerir mejor los alimentos y tomar pan moderadamente.